リンパマッサージで身体が健康【学ぶためのコースを調べる】

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体のむくみを解消

施術

マッサージの利点と注意点

顔や足がむくむのはリンパ液が滞っているからかもしれません。そこでリンパマッサージをし、リンパ液の通りをよくすると手足などのむくみを解消することができます。また、リンパマッサージをすると血液の巡りがよくなったり、手足の冷えも直せるのでとてもおすすめです。 リンパマッサージをする際に大切なのは、足先から行うことです。これは、リンパは重力に逆らって流れる性質があり、足の先からお腹へ向かって流れているからです。まずは足のマッサージをし、そこから膝、お尻、お腹の順番でマッサージをしていくことが大切です。 またリンパ筋を揉むようにマッサージをするとより効果的です。肩こりなどがある場合はわきの下の腋下リンパ筋、足のむくみがある場合は膝の膝窩リンパ節など、改善したい症状によってマッサージする場所が異なります。自分の改善したい部分のリンパ筋を積極的にマッサージするようにしましょう。 また、リンパマッサージをする際には気を付けなければならないことがあります。1つはあまり強い力で押しすぎないことです。強く押したほうが効果が出るのではないかと思ってしまいますが、あまり強くしすぎると組織を破壊してしまう可能性があります。軽いマッサージでもリンパは流れるので、押しすぎには気を付けてください。2つ目は、リンパマッサージは毎日続けることが大切ですが、病気にかかっているときなどは行なわないことです。ウイルスを駆除する白血球はリンパ筋にもあるので、それらの活動を妨げないようにする必要があるからです。無理をせずに病気が完全に完治してから、マッサージを再開するようにすることが大切です。